Aanpassen en volhouden Omdat Inge in de zorg werkt, is ze bekend met diabetes type 2 en de mogelijke gevolgen op langere termijn. Vooral haar ogen baren haar zorgen. “Mijn grootste angst is om mijn zicht kwijt te raken. Ik wil mijn ogen echt niet missen.” Inge was zich ervan bewust dat ze wat zaken moest aanpassen. Ze ging naar een diëtiste en begon met sporten. Inmiddels is ze zo’n tien kilo afgevallen. “De coronaperiode heeft daar goed bij geholpen.” Haar eetpatroon blijft een grote uitdaging. “Ik ben een emotieeter en een echte zoetekauw. Ik weet dat het beter is om ongebrande noten en tomaatjes te eten, maar op een gegeven moment kon ik geen tomaatjes meer zien.” Alles met mate Voor Inge draait het om balans. “Ik ga niet mijn hele leven omgooien om vier kilo af te vallen, maar ik probeer bijvoorbeeld wel bewuster met koolhydraten om te gaan. Overdag lukt dat meestal goed, maar ’s avonds wordt het lastiger. Als ik die aardappel laat staan, heb ik ook weer sneller zin in iets.” Ook bij feestjes probeert ze een balans te vinden. “Dan houd ik daar de rest van de dag rekening mee en neem ik op het feestje iets minder dan ik normaal zou doen.” Dat betekent dat ze soms al vroeg op de dag nadenkt over eten. “Hoe meer je erover gaat nadenken, hoe meer je aan eten denkt. Dat is soms wel lastig. Binnenkort gaan we een paar dagen naar de Efteling met het gezin, daar ben ik nu al ‘Je hoeft het niet altijd te merken’ Inge Sperber (64) leeft al zo’n acht jaar op het randje van diabetes type 2. Door bewust om te gaan met eten, voldoende te bewegen en haar gewicht in de gaten houden, heeft ze de ziekte kunnen voorkomen. “Het is af en toe wel een worsteling.” Het kwam toevallig aan het licht bij een standaard bloedonderzoek. “Ik liet regelmatig mijn bloed controleren vanwege mijn cholesterol. Zoals altijd werd niet alleen naar cholesterol gekeken, maar naar het hele plaatje. Toen bleek mijn bloedsuiker verhoogd; ik had er zelf niets van gemerkt.” Het verhaal van een diabetespatiënt 24 - D’N HADEEJER
RkJQdWJsaXNoZXIy MzM5NTg2Ng==