Een Hyrox, wat is dat? De sport wordt steeds populairder, maar wat houdt een Hyrox precies in? Het is een wedstrijd waarin hardlopen en fitness- oefeningen worden afgewisseld. Deelnemers leggen in totaal acht verschillende fitnessoefeningen af en lopen daartussen steeds één kilometer hard. Zo worden conditie, kracht en uithoudingsvermogen getest. Het parcours en de volgorde is voor iedereen hetzelfde met als doel: zo snel mogelijk finishen. Het begon met een proefles “Met het voetbalteam hebben we ooit eens een CrossFit les gevolgd en daar zag ik een vlag met Hyrox erop. Het leek me leuk, maar ik wilde niet alleen gaan, dus heb ik papa meegevraagd”, lacht Anne. “De proefles beviel zo goed dat we zijn blijven hangen. We liepen ook weleens hard, maar gecombineerd met oefeningen is het veel leuker. Daarnaast trainen we in een groep en werken we naar een wedstrijd toe”, vult Dieter aan. Anne en Dieter hadden al twee wedstrijden achter de rug, toen Anne het individueel wilde proberen. Daarom vroeg Dieter of Rens wilde aansluiten. “Ik vond het leuk om aan te haken, we vullen elkaar goed aan.’’ Ook staan ze weleens naast het parcours. “Het is soms lastig om deelnemerskaarten te bemachtigen, omdat Hyrox tegenwoordig zo populair is. Het mooie van helpen als vrijwilliger is, dat je gratis kan deelnemen aan het evenement.” Hyrox Maastricht Achttien september deden ze mee aan de Hyrox in Maastricht: Anne individueel, Rens en Dieter als duo. “De sfeer was goed”, vertelt Anne. “We zijn er dan de hele dag. Als vrouw start je na de mannen, dus heb ik tijd om ze aan te moedigen. Net voor het begin van de wedstrijd loopt de spanning op, dan is er geen tijd meer voor een lolletje.’’ Eenmaal bezig ligt de focus op prestatie. Van skiën naar ‘burpees’ en van ‘lunges’ door naar ‘wall balls’. Rens lachend: “Je verdeelt de oefeningen en kijkt wie waar goed in is. Tijdens het hardlopen loop ik liever achter papa, dan kan hij het tempo bepalen. Soms kan hij ook ineens oversteken zonder achterom te kijken; dan moet ik opletten dat hij niet tegen iemand aanloopt.” Ze zijn unaniem over de minst leuke oefening: de ‘lunges’. Over de leukste oefening verschillen ze van mening: zowel de ‘sled pull’ als ‘sled push’ worden genoemd, maar ook ‘burpees’ passeren de revue. “Hoe verder je springt, hoe minder er nodig zijn. Als er een andere deelnemer naast je bezig is, word je nog fanatieker en spring je vaak verder dan je gewend bent!’’ Trouwe supporter Martine gaat vaak mee als trouwe supporter. Per dag zijn er ongeveer 12.000 deelnemers, dus is het soms even zoeken om haar gezin te vinden. “Wanneer je eenmaal weet waar ze staan is het makkelijk, want de volgorde van de oefeningen is genummerd en altijd hetzelfde. Je draait dus als het ware mee in het circuit’’, zegt Martine. “Niet alleen zij zijn moe na de wedstrijd, ik ook! Als supporter ben je aan het rondrennen om alles te kunnen volgen!’’ Onderschat het niet Er staat nog een Hyrox op de planning voor Dieter en Anne, maar wie weet gaan ze in de toekomst met z’n vieren meedoen. “Als een echt familie-uitje”, grapt het gezin. “Dan gaan we niet voor de beste tijd hoor, maar echt voor de lol”, voegt Martine er snel aan toe. De familie heeft nog een laatste advies voor iedereen die geïnteresseerd is in deelname aan een Hyrox-wedstrijd: “Het is ontzettend leuk maar onderschat het niet, een goede voorbereiding is het halve werk!” Samen met je vader deelnemen aan een Hyrox, dat doen er maar weinig. Daarom sprak ik met familie Van der Put. Vader Dieter (52) traint twee keer per week samen met zijn dochter Anne (21) en zoon Rens (24) voor een Hyrox-wedstrijd. Moeder Martine gaat mee als trouwe supporter. Het doel? Samen plezier maken mét een mooie eindtijd op de klok. TEKST Marleen Kuijpers FOTOGRAFIE Familie Van der Put VORMGEVING Corina Gloudemans D’N HADEEJER - 13
RkJQdWJsaXNoZXIy MzM5NTg2Ng==