Nog wat praktische tips van de dames: ● Schoenen: Een maat groter, want je voeten zetten uit. ● Sokken: Zonder naden, en altijd droge meenemen. ● Kleding: Merinowol droogt snel en stinkt niet. ●Voeten verzorgen: Gehwol Extra voetcrème of kamperfoeliecrème om je voeten te harden. ●Eten en drinken: Kleine porties tijdens het lopen, niet te lang pauzeren. ●En altijd insmeren met zonnebrand, ook in de winter! Wandelen als favoriete hobby Anja is bezig aan haar negende Lange-Afstands-Wandelpad (LAW). Haar favoriet tot nu toe? De Dutch Mountain Trail, die door Zuid-Limburg slingert. “Heuveltje op, heuveltje af, een constante uitdaging in de natuur”, vertelt ze enthousiast. Meestal loopt ze samen met haar man Theo en met vrienden. Haar wandelavontuur begon met het Pieterpad, de bekendste LAW in Nederland van ruim 500 kilometer. Ze zijn gestart toen hun jongste kind pas zeven was. “We liepen toen met 10 volwassenen en 15 kinderen. Dat was beregezellig; samen kamperen of overnachten in Stayokays. We liepen toen ook al zo’n 20 kilometer per dag.” Monique is momenteel ook het Pieterpad aan het lopen, samen met haar man Hans. Monique begon met wandelen in 2022 met de Nijmeegse Vierdaagse. “Dit jaar loop ik voor de vijfde keer mee, met mijn oud-collega Bert; hij heeft al 166 keer een vierdaagse gelopen.” Langste afstand De langste afstand die ze op een dag gewandeld hebben is voor Anja rond de 25 kilometer. Monique heeft wel 55 kilometer op haar stappenteller staan. “Dat is echt heel ver”, zegt Anja vol respect. Dat beaamt Monique: “Dat kan alleen als het lang licht is, want je hebt minstens 11 loopuren nodig. Ik probeer dan zo’n 10 kilometer te lopen, dan 10 minuten pauze te houden en daarna weer 10 kilometer. Eten en drinken doe ik tijdens het lopen.” Beide dames lopen meestal uitgestippelde wandelingen via een wandelapp. “Je kunt dan makkelijk kiezen hoeveel kilometer je wilt lopen en zien hoe uitdagend de route is. De Lange-Afstands-Wandelpaden staan meestal goed aangegeven en zijn ook via een app te volgen.” De ontmoetingen Wat beide dames zo mooi vinden aan wandelen? De ontmoetingen. Monique: “Je spreekt mensen die je normaal nooit zou spreken, want je maakt makkelijk contact. Vorige Vierdaagse hadden we hele gesprekken met Engelsen over hun koningshuis. En met jonge Engelse soldaten die meeliepen zonder te trainen, puur op wilskracht.” Anja vult aan: “Het gaat me niet om de kilometers, maar om het hoofd leegmaken en vooral van de omgeving (natuur) genieten. Je ziet andere dingen dan vanuit de auto en de gesprekken zijn anders. Als iemand ergens mee zit, praat dat veel makkelijker tijdens het lopen.” Avonturen en uitdagingen Anja en Monique hebben allebei indrukwekkende verhalen. Monique’s eerste Nijmeegse Vierdaagse werd op dag een afgelast vanwege hitte en tijdens dag drie regende het pijpenstelen. “Poncho aan en doorlopen en op tijd sokken wisselen. Dat was wel echt pittig!” Anja herinnert zich een angstaanjagend avontuur in Italië: “Theo en ik waren verdwaald in de Apennijnen, zonder gps. Ineens viel het donker in. Een hond sloot zich al de hele middag bij ons aan, hij hield ons die nacht warm en bij geluiden ging hij grommen. Achteraf bleken er wolven in het gebied te zitten. We hadden bijna geen water meer en slechts een paar nootjes te eten. De volgende dag werden we gered door de campingeigenaar. Die hond bleek van een berghut te zijn. Hij heeft ons echt gered.” Toekomstdromen Anja droomt van de Camino de Santiago, maar denkt dat het er niet meer van komt. “Wel wil ik De Edelherttrail lopen, een wandeling door de ogen van een edelhert van Harderwijk naar Monschau.” Monique kijkt terug op een huttentocht in Oostenrijk en zou dat nog weleens willen doen: “Wandelen met een groep met al je spullen op je rug, geweldig! Nederland is heel mooi, maar de bergen daar vond ik zo indrukwekkend!” Wandelen is voor iedereen Als je lijf het toelaat is het een heerlijke hobby. En het is makkelijk: je hoeft niet altijd ver te lopen, een kort rondje is ook fijn. “Je ziet echt iedereen lopen, jong en oud”, zegt Monique. Anja: “Het zijn dezelfde soort mensen, toegankelijk, gelijkwaardig.” En die blarenpleisters? Die horen er gewoon bij. Ben jij ook geïnspireerd geraakt om op pad te gaan? Ik in ieder geval wel, ik heb gauw een wandelafspraak ingepland. 23
RkJQdWJsaXNoZXIy MzM5NTg2Ng==